Это очень емкий вопрос, так как способ должен подходить именно Вам. Необходимо учитывать следующие факторы: Ваше здоровье сейчас, собираетесь ли Вы еще рожать детей в будущем и так далее. Очень рекомендую Вам прослушать бесплатный курс "Все о противозачаточных. Популярно о контрацепции". http://plodnost.ru/wppage/kurs-o-kontracepcii
Только наберитесь терпения, курс состоит из 5 лекций. Именно поэтому я не могу дать Вам быстрый простой ответ на Ваш вопрос.
