Главная Форум Консультации Рассылки Роды видео RSS

 

Питание во время беременности часть 2

Питание во время беременности часть 2 »

Питание во время беременности

Питание во время беременности »

Правильное питание часть 2

Правильное питание: мудрые традиции предков на благо будущих поколений

Часть 2.

Продолжаю публиковать исследования Вестона Прайса о влиянии питания на здоровье человека. Начало http://www.klumbamam.ru/2010/06/pravilnoe-pitanie-chast-1/

Читать полностью

Правильное питание часть 2 »

Киев июнь

Дополнительная информация к семинару «Подготовка к беременности и естественным родам» и “Исцеляющий Импульс” 11, 12, 13 июня 2010 года Киев.

Читать полностью

Киев июнь »

Правильное питание часть 1

Правильное питание: мудрые традиции предков на благо будущих поколений

Часть 1.

Добрый день уважаемые читатели.

Человеку свойственно ударяться в крайности. Если в голову попадает идея о закалке организма, то мы готовы грудных детей в прорубь окунать (не учитывая их физиологию и индивидуальность). Если попала нам в голову мысль, что сырые овощи и фрукты полезны – то мы начинаем есть все в сыром виде, думая, что от этого пользы будет больше.

Если промелькнула мысль, что растительная пища – это хорошо для организма, то давайте будем есть только одну растительную пищу.

Одним словом мы, в поисках «пользы» для себя готовы все довести до крайности.

Вопрос питания я очень подробно обсуждаю на семинаре, а также на индивидуальных приемах, когда «наблюдаю» беременность. И, казалось бы, чего проще говорить о питании, давать рекомендации, но нет! Питание связано с духовными практиками, и, говоря о питании, невольно касаешься духовных устремлений человека.

Мы все можем заблуждаться, собственной жизни мало, что бы сказать достоверно – КАК надо жить. Но одно для меня сегодня очевидно: мы можем заблуждаться, пробовать на себе разные теории и питания и оздоровления и важно уметь видеть, КУДА нас ведут наши принципы. Отслеживайте промежуточные результаты!!!

• Отсутствие простудных заболеваний вообще – не признак полного благополучия и увеличения здоровья.
• Если вы болеете без повышения температуры (или ваш ребенок) это не признак увеличения здоровья.
• Отсутствие месячных в детородный период – не признак того, что ваш организм очистился от «грязи» и больше месячные ему не нужны.
• Если вы беременные и у вас низкий гемоглобин, маловесный ребенок – пора перестать ставить эксперименты.
• Если вы закаляете новорожденного ребенка, делаете динамическую гимнастику, а он мало прибавляет в весе или совсем не прибавляет – вы делаете что-то не то. У него нет сил расти.
• Состояние иммунитета можно отслеживать по общим анализам крови, поэтому сделайте их до вашего увлечения «оздоровлением» и во время. Подробнее об этом изучайте работы  Санкт-Петербургского иммунолога А. П. Лебедева (пишет о нем Владимир Лабодин).

А теперь собственно представляю вашему внимаю исследование достойное изучения:

Читать полностью

Правильное питание часть 1 »

Питание мифы и првда

Правильное питание: мифы и правда

Добрый день уважаемые читатели. В трех последующих выпусках мы будем говорить с вами о питании. С одной стороны это очень простая тема, а с другой стороны она содержит в себе много противоречивых мнений. Будем разбираться.

Объявление:

1 июня 2010 года встреча с читателями с 18:00 до 19:30, г Санкт-Петербург. Вход свободный. Подробности http://www.klumbamam.ru/2010/05/vstrechi-v-sankt-peterburge/

Мы будем говорить о беременности, о родах, о здоровье, о взаимодействии с врачами. Готовьте свои вопросы.

11, 12, 13 июня 2010 года. Семинар «Подготовка к беременности и естественным родам» Совместно с Практическим Курсом «Исцеляющий Импульс» Киев.

Подробности на сайте http://www.klumbamam.ru/seminary/raspisanie-seminarov/

Письмо:

Ирина, здравствуйте! Меня заинтересовал последний выпуск вашей рассылки, посвященный укреплению женского здоровья. Скажите, пожалуйста, почему вы так рекомендуете с точки зрения женского здоровья и нормализации репродуктивной функции продукты животного происхождения? Что такого есть в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, чего нет в растительных? Если говорить об аминокислотах, то употребляя РАЗНЫЕ растительные продукты, насколько мне известно, всех аминокислот хватает. Например, в кедровых орехах их 19 из 20 требуемых. Если говорить о жирах, то насколько мне известно, незаменимыми являются омега-3 и омега-6. Их тоже можно получать из тех же кедровых орехов, грецких орехов, семени льна (если кому-то оно по вкусу) и т.д. Т.е. если поискать, то найти можно. Особенно живущему в деревне. Что вы имели в виду, когда писали о том, что из животных жиров синтезируются половые гормоны: какие именно гормоны, из каких конкретно жирных кислот, почему ТОЛЬКО из животных жиров? Я не врач. Может, поэтому многого не понимаю. Но я исследую тему питания всесторонне. И одним из важных для меня вопросов является как раз присутствие животных продуктов в рационе и взрослой женщины, и растущего организма ребенка. И я никак не могу понять их обязательность, если вроде все успешно дублируется в разнообразном растительном питании. Со своей стороны хотелось бы сказать, что моя дочка очень быстро заболевает именно тогда, когда ест какое-то время творог (причем деревенский творог! настоящий). Я много читала, что молочные продукты вырабатывают слишком много слизи и в целом способствуют закислению крови (в то время, как ее нормальная реакция должна быть слабощелочной), что и подтверждается на моей практике. Ирина, а еще может быть вы знаете людей или книги, посвященные тому, как по внешним признакам человека (оценке памяти, подергиваниям во сне, сухости кожи, ее не лучшем тонусе, сосудистому рисунку на щечках и т.д.) понять, каких витаминов, макро и микроэлементов, жирных кислот, аминокислот не хватает как взрослому человеку, так и ребенку? Ведь пишут же: если сухая кожа, куриная слепота и т.д. то не хватает витамина А. Но при всей сухости кожи моего ребенка, она мало ест каротиносодержащих продуктов. Так может быть ей не хватает какого-то микроэлемента, без достаточного количества которого этот витамин А не образуется в организме при всем изобилии каротина в печени? Как я могу узнать все эти тонкости? Буду вам признательна, если вы порекомендуете мне что-то из доступной и понятной не врачу литературы или какого-то специалиста, который продвинет меня в моих поисках. Я даже готова получать специальное (биохимимическое, скорее всего) образование, если бы точно знала, что где-то учат именно тому, что мне крайне необходимо. Благодарю вас за внимание к моему письму. С уважением, Елизавета.

Миф: Причины сердечно – сосудистых заболеваний в Америке является потребление холестерина и насыщенного жира в составе продуктов животного происхождения.

Правда: В период широкого распространения сердечно–сосудистых заболеваний (1920 – 1960-е годы) потребление животных жиров в Америке сократилось, тогда как потребление гидрогенизированных и полученных промышленным способом растительных жиров резко возросло (данные министерства сельского хозяйства США).

Миф: Насыщенный жир закупоривает артерии.

Правда: В состав атеросклеротических бляшек входят преимущественно ненасыщенные жирные кислоты (74%),  из которых 41% кислот – полиненасыщенные (Журнал «Ланцет», 1994 год, 344:1195).

Миф: Вегетарианцы живут дольше.

Правда: Ежегодный уровень смертности от всех причин среди мужчин–вегетарианцев несколько превышает соответствующий  показатель для мужчин, не являющихся вегетарианцами (0.93% против 0.89%); ежегодный уровень смертности женщин–вегетарианок уже значительно превышает соответствующий показатель для женщин, не являющихся вегетарианками (0.86% против 0.54%) (Ежеквартальный журнал «Мудрые традиции», 2000 год, 1:4:16-17).

Миф: Витамин В₁₂ можно получить из некоторых растительных источников, включая цианобактерии и  продукты из сои.

Правда: Витамин В₁₂ из растительных источников человеком не усваивается. Современные соевые продукты увеличивают потребности организма в этом витамине (Журнал «Соевые бобы: химия и технология», том 1, 1972 год).

Миф: Для хорошего здоровья необходимо, чтобы уровень холестерина в сыворотке крови не превышал 180 мг/дл.

Правда: Cмертность от всех причин среди людей, уровень холестерина у которых ниже 180 мг/дл, является более высокой по сравнению с другими людьми (Circulation, 1992, 86:3).

Миф: Животные жиры вызывают раковые и сердечно–сосудистые заболевания.

Правда: Животные жиры содержат многие питательные вещества, которые защищают организм от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний; увеличение числа лиц, страдающих раковыми и сердечно–сосудистыми заболеваниями, связывают с употреблением больших количеств коммерческих растительных масел (Federal Proceedings, июль 1978, 37:2215).

Миф: Диета с пониженным содержанием жира полезна для детей.

Правда: Дети, придерживающиеся диеты с пониженным содержанием жира, страдают от проблем с ростом и развитием, а также от неспособности нормально учиться («Новости химии продуктов питания», 3 октября 1994 года).

Миф: Диета с пониженным содержанием жира позволит вам «чувствовать себя лучше … и получать больше радости от жизни».

Правда: Диеты с пониженным содержанием жира связывают с учащением случаев депрессии, психологическими проблемами, утомляемостью, склонностью к насилию и самоубийствам («Ланцет», 21 марта 1992 год, том 339).

Миф: Для того чтобы избежать сердечно–сосудистых заболеваний, нужно есть маргарин вместо сливочного масла.

Правда: Среди тех, кто употребляет маргарин, сердечные заболевания встречаются в два раза чаще, нежели среди тех, кто употребляет сливочное масло («Еженедельник по вопросам питания», 22 марта 1991 года, 21:12).

Миф: Уровень потребления незаменимых жирных кислот американцами недостаточен.

Правда: Американцы потребляют слишком много незаменимых жирных кислот одного типа (НЖК «омега-6», которые входят в большинство коммерческих растительных масел), но слишком мало НЖК другого типа (НЖК «омега-3», которые содержатся в рыбе, рыбьем жире, яйцах от правильно питающихся кур, зеленых овощах и травах, а также в маслах некоторых семян (таких, как лён), орехах (например, в грецких орехах) и в небольших количествах – во всех цельнозерновых продуктах. («Американский журнал клинической диетологии», 1991 год, 54:438-63)

Миф: Рацион питания первобытного человека характеризовался пониженным содержанием жира.

Правда: Во всех уголках планеты представители народов, не затронутых влиянием современной цивилизации, стремятся употреблять и употребляют в пищу жиры, источником которых являются рыба, морепродукты, птица, морские млекопитающие, пресмыкающиеся, грызуны, медведи, собаки, мясо крупного рогатого скота, овец, коз и диких животных яйца, орехи и молочные продукты (Эйбрамс, «Пища и эволюция», 1987 год).

Миф: Вегетарианская диета защитит вас от атеросклероза.

Правда: В рамках международного проекта по изучению атеросклероза было установлено, что распространенность атеросклероза среди вегетарианцев точно такая же, что и среди тех, кто употребляет в пищу мясо («Лабораторные исследования», 1968 год, 18:498).

Миф: Диеты с пониженным содержанием жира предотвращают рак груди.

Правда: В ходе недавнего исследования было обнаружено, что женщины, придерживающиеся диеты с крайне низким содержанием жира (менее 20%), болеют раком груди так же часто, как и женщины, употребляющие большие количества  жиров («Журнал медицины Новой Англии», 8 февраля 1996 года).

Миф: Кокосовое масло вызывает сердечно – сосудистые заболевания.

Правда: Когда кокосовое масло было включено в диету пациентов, восстанавливающихся после инфаркта (в количестве 7% от общего числа потребляемых калорий), здоровье этих пациентов восстанавливалось быстрее, нежели у тех, кто не получал кокосового масла, а по сравнению с пациентами, которым давали кукурузное или сафлоровое масло, никакой разницы не было. Среди народов, употребляющих кокосовое масло, сердечные заболевания распространены мало. Благодаря своим антивирусным и противомикробным свойствам кокосовое масло, возможно, является одним из наиболее полезных масел для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний («Журнал Американской медицинской ассоциации», 1967 год, 202:1119-1123; «Американский журнал клинической диетологии», 1981 год, 34:1552)

Миф: Насыщенные жиры препятствуют формированию простагландинов противовоспалительного действия

Правда: Напротив, насыщенные жиры стимулируют синтез всех простагландинов, являясь катализаторами превращений незаменимых жирных кислот («О цепочках синтеза простагландинов», www.westonaprice.org).

Миф: Арахидоновая кислота, содержащаяся в таких видах пищи, как печень, сливочное масло и яичные желтки, влечет формирование «вредных» простагландинов, вызывающих воспалительные процессы.

Правда: В зависимости от обстоятельств, простагландины серии 2, которые синтезируются в организме из арахидоновой кислоты, способны как способствовать воспалительным процессам, так и препятствовать им. Арахидоновая кислота имеет ключевое значение для функционирования мозга и нервной системы (там же).

Миф: Говядина вызывает рак толстой кишки.

Правда: Аргентинцы, употребляющие больше говядины, нежели американцы, реже болеют раком толстой кишки. Мормоны болеют раком толстой кишки реже, чем члены секты адвентистов седьмого дня, придерживающиеся вегетарианской диеты («Исследования раковых заболеваний», 1975 год, 35:3513).

Елизавета, я не ответила на все ваши вопросы, продолжение в следующем выпуске.

До встречи. Ирина Жгарева (Лукашова) ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства  www.klumbamam.ru

Для выпуска использованы материалы http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure_ru.html

PS: Просьба от Кирилла Плешакова-Качалина (Школа Природного Голоса).

Дорогие Друзья!

Если у Вас есть аккаунт в социальной сети “vkontakte” и Вам нравятся

мои песни – пожалуйста, проголосуйте за меня! Там идет конкурс на лучшую песню. :) Песни победителей попадут в ротации ведущих радиостанций страны! :)

Это совершенно бесплатно и займет у Вас 2-3 минуты, зато Вы очень

поддержите и вдохновите меня! Обещаю порадовать Вас потом каким-нибудь

полезным видео или аудио! :)

Инструкция как проголосовать – на моей страничке http://vkontakte.ru/kirilltv

Благодарю заранее!

**

Питание мифы и првда »

Репродуктивное здоровье-2

Укрепление репродуктивной функции

Часть 2. Начало http://www.klumbamam.ru/2010/05/reproduktivnoe-zdorove/

Добрый день уважаемые читатели. Как и обещала, привожу общую схему для укрепления «женского» здоровья. Эти мероприятия направлены на гармонизацию, восстановление гормональной регуляции репродуктивных органов. Самые важные пункты: 1, 2, 3 и 6. Их надо выполнять все вместе обязательно, остальные по необходимости.

Схема лечения: Читать полностью

Репродуктивное здоровье-2 »

Репродуктивное здоровье

Укрепление репродуктивной функции организма

Добрый день дорогие читатели. Продолжаем тему о менструальном цикле и репродуктивном здоровье женщины. Начало читайте по ссылкам: http://www.klumbamam.ru/2010/04/menstrualnyj-cikl/

http://www.klumbamam.ru/2010/04/menstrualnyj-cikl-chast-2/

Здравствуйте, Ирина! С огромным интересом читаю Вашу газету уже на протяжении полутора лет. Очень актуальные вопросы. Спасибо Вам огромное за Ваше дело. Очень много интересной и важной информации почерпнула для себя. Однако, у меня обнаружилась проблема. Мне 23 года, не рожала, абортов не делала. однако, по рекомендации своего врача-гинеколога несколько лет пила противозачаточные таблетки. Пила разные начиная от Тризистона, заканчивая Триреголом. Врач мне не сообщил, что при продолжительном приеме таблеток необходимо делать перерыв. Я их пропила около 5 лет, почти без перерывов. Летом решила бросить. Начались проблемы с циклом. Пошла к гинекологу, мне прописали уколы прогестерона, а потом еще 3 месяца пить Хлое. Все это сделала. Однако после завершения лечения Хлое, снова начались проблемы с циклом. Сменила врача, тут мне снова стали предлагать противозачаточные Диане, но я отказалась. Тогда мне назначили вновь Прогестерон и электрофорез с цинком. на сегодняшний день почти все процедуры сделала, а менструация так и не началась. Еще сдавала анализы на гормоны. В моем организме повышенный тестостерон, врач мне сказала, что при моем заболевании: недоразвитости матки (по-моему даже 2ую степень ставили), мне необходимо срочным образом заводить ребенка. к сожалению у меня нет сейчас такой возможности, но я очень хочу детей, и очень боюсь, что мое заболевание приведет к крайним последствиям. Ирина, пожалуйста, подскажите, что мне делать? как нормализовать гормональный дисбаланс в организме? как в будущем стать мамой? я этого очень сильно хочу!!!! буду очень благодарна за Ваш ответ. с Уважением, Дарья.

Читать полностью

Репродуктивное здоровье »

Здоровье капилляров

или

роды при межпозвоночной грыже

Добрый день уважаемые читатели.

Сегодня я предоставляю слово Наталье  Ливановой, инструктору по тренировочно-реабилитационной системе «Исцеляющий импульс».

 

Приветствую всех читателей рассылки и благодарю за обратную связь. Хочу ответить на следующее письмо:

«Наталья, спасибо Вам за статью с отзывом Маши Зимник. Вы разрешаете задать Вам вопросы, и у меня их несколько, правда, все по одной теме. У меня обнаружена грыжа в поясничном отделе (L5-S1) 5-7 мм. Мой возраст – 40 лет. Есть дочь 12 лет, а на второго ребенка не хватает смелости. Подскажите, пожалуйста, встречались ли Вы с женщинами, решающимися на роды при межпозвоночной грыже? Если да, то как проходили беременность и роды? Было ли кесарево или справлялись сами? Каков у них был размер грыжи? Заранее благодарю,  Лариса Конищева».

Читать полностью

Здоровье капилляров »

Встречи в Санкт – Петербурге

Встречи клуба возобновятся в сентябре 2010 года

Ведущая – врач акушер-гинеколог, мама, основатель “Клуба Осознанного Материнства” Ирина Жгарёва.

Для всех желающих.

Вход свободный.
Все вопросы по телефону 8 911 023 30 80

Встречи в Санкт – Петербурге »

Позже →