Врач акушер-гинеколог
Ирина Жгарёва
Как подготовиться к беременности и благополучным родам
без медикаментов и стимуляции

Консультация

Вопрос:

Здравствуйте!
Мне 27 лет, с июня прошлого года нет месячных. прошлым летом я прошла чистку по Оганян, до этого 3 года - вегетарианец, молочку почти не ем, это скорее разовые случаи. После питания по Оганян делала разные чистки: тюбади, эвкалиптовую, пила стевию. На фоне чисток сильно упал вес до 47, потом выровнялся до 50. Гинеколог сказала, что менструацмй нет именно на фоне потери веса, что нужно набрать минимум 5 кг. Я набрала 2 кг, месячных так и нет. При большем весе чувствую себя не очень. Уже деток хочется, а как без месячных.. Что посоветуете?

25.03.2016

Ответ:

Здравствуйте. Отвечает акушер-гинеколог Алеся Дубкова.

Менструальный цикл отражает работу всего организма, и образ жизни в том числе. Сбой может быть обусловлен изменением питания, и сменой климата и стрессами и возможно другими заболеваниями. Но конечно надо самостоятельно исправить все измениния в образе жизни которые могли послужить причиной сбоя.

При определении нормального веса нужно пользоваться формулой — ваш рост минус 100, плюс, минус 10% от полученного значения. Пример: рост 160, вычитаем сто, получается 60кг,  10% от этого значения 6 кг. Получаем диапазон нормального веса 54 -66 кг.

Недостаточный вес включает функцию выживания организма, выключая детородную функцию.

Также нежелательно быстро худеть, практиковать постоянные диеты, особенно монодиеты.

Для регулярного менструального цикла в организме должно быть не менее 25% жировой ткани, поскольку именно жиры участвуют в процессе выработки гормонов.

 

Вот еще ссылка на статью "Правильное питание: рацион, секреты, польза" http://www.klumbamam.ru/statji/planirovanie-beremennosti/pravilnoe-pitanie-ratsion-sekrety-polza/ 

Ответы на вопросы,
заданные ранее:

Авторы