Менструальный цикл часть 2

Менструальный цикл – мифы и реальность

Часть 2.

Объявление:

5 мая 2010 года с 18:00 до 19:30. Санкт-Петербург.

Клуб Осознанного Материнства приглашает на беседу о здоровье, материнстве и воспитании детей. Тема: «Здоровая мама — здоровые дети».  Вход свободный.

Подробности на сайте: http://www.klumbamam.ru/2010/04/vstrechi-v-sankt-peterburge/

Адрес проведения: Санкт-Петербург, ст.м. Купчино,

Балканская площадь дом 5.  Магазин «Буквоед»

Добрый день уважаемые читатели. Продолжаем разговор, начатый в прошлом выпуске http://www.klumbamam.ru/2010/04/menstrualnyj-cikl/

Здравствуйте! У меня возник вопрос — на сколько непостоянный менструальный цикл (18\21\24 дня) может являться причиной нездоровья организма, какие причины и последствия возможны при таком положении? На сколько это может повлиять на деторождение и на моё здоровье? Мне 26 лет, половой жизни не вела, менструации проходят безболезненно, 3-5 дней, особого дискомфорта не испытываю. При обследовании УЗИ особых нарушений в организме найдено не было. Нестабильный цикл у меня с начала полового созревания. Спасибо. С уважением, Лилия

Суть менструального цикла – овуляция.

В первую часть менструально цикла происходит созревания фолликула (яйцеклетки) в яичнике. Далее, когда фолликул созреет, происходит – овуляция (выход яйцеклетки из яичника). И после наступает вторая часть цикла: матка готовиться к возможной имплантации ребенка.

Продолжительность цикла считаем от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.

2 ая часть цикла у каждой женщины примерно постоянная — от 10 до 16 дней.

1 ая часть цикла может меняться в зависимости от образа жизни: здоровья, стрессов, эмоционально состояния. Потому что все эти состояния влияют на созревание фолликула. В среднем её продолжительность 14 дней, но может быть и меньшей (фолликул созревает примерно за 5 дней), и большей (часто от стрессов, переездов, изменений в питании).

Как оценить свой менструальный цикл.

Каждая женщина должна знать свой организм. Была ли в этом месяце овуляция? Достаточна ли вторая фаза цикла для имплантации ребенка? И главное знать дни – когда возможно зачатие.

Если женщина так наблюдает за собой, то она сразу может заметить повреждающее действие какого-нибудь «оздоровительного» мероприятия на свою способность рожать детей.

Например, посоветовали вам диету для очищения организма, что бы подготовиться к беременности. И на фоне её вы отмечаете изменение менструального цикла, а потом и отсутствие овуляции. Полезна ли такая диета для подготовки к зачатию?

Так же влияют чрезмерное занятие спортом и излишние нагрузки на работе.

Есть внешние признаки, опираясь на которые мы можем судить об изменениях, которые происходят в репродуктивной системе.

Это:

• Изменение базальной температуры,
• консистенции и положения шейки матки и
• изменение шеечной слизи.

Изучая эти признаки, вы будете точно знать, происходит ли у вас овуляция, способны ли вы к зачатию сегодня и первая узнаете о возникновении беременности – без дополнительных тестов и УЗИ.

Научиться пользоваться этими методами можно в группах или индивидуально при помощи консультанта в своем городе, или изучив все самостоятельно.

На сегодня мне удалось найти следующие информационные ресурсы по этой теме:

• http://eps-metod.ru/
• http://www.nfp-russia.ru/
• Книга Тони Вешлера «Желанный ребенок»

Книгу можно скачать в интернете, но надо учесть там есть ошибки в переводе температур, и при чтении опираться только на структуру графиков, а не на цифровые показатели.

Разновидности циклов:

Циклы бывают: овуляторные, ановуляторные, с короткой второй фазой.

В норме у женщин могут присутствовать все три разновидности циклов:

До 14 лет — 10% овуляторные, 30% с короткой 2 фазой, 60% ановуляторные.

До 17 лет – 15% овуляторные, 40% с короткой 2 фазой, 45% ановуляторные.

До 20 лет — 35% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 30% ановуляторные.

До 25 лет — 60% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.

До 35 лет — 85% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 5 % ановуляторные.

До 40 лет — 80% овуляторные, 16% с короткой 2 фазой, 4 % ановуляторные.

До 45 лет — 70% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 15 % ановуляторные.

До 50 лет — 50% овуляторные, 35% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.

Выводы: Мы видим, что по мере «созревания» женщины у неё все больше овуляторных циклов. Месячный цикл нужен не сам по себе,  он отражает циклические изменения в организме женщины и готовность её к зачатию.

Для того чтобы зачать необходимо чтобы цикл был овуляторный, но для зачатия достаточно одного овуляторного цикла. И поэтому не надо спешить с гормональной заместительной терапией, если у вас есть овуляторные циклы и есть ановуляторные.

Девочкам до 20 лет назначать гормональную терапию с целью регуляции цикла — преступление. ЭТО НОРМАЛЬНО, что цикл у них может длиться разное время, так как системы регулирующие работу яичников – гипоталамус и гипофиз еще не созрели.

С другой стороны не регулярные, ановуляторные,  с короткой 2 фазой циклы говорят о слабости репродуктивной системы и о возможных гормональных дисбалансах.

Репродуктивную систему надо укреплять, а не подавлять введением гормонов из вне.

Повторю еще раз: при гормонотерапии мы свои яичники – отправляем на пенсию. Но думаем почему-то, что помогаем им.

В следующих выпусках планирую обсудить вопросы:

Укрепления репродуктивной функции организма.

Методы предохранения от беременности.

Если у вас есть вопросы – пишите пожалуйста.

До встречи. Ирина Жгарева (Лукашова) ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства  www.klumbamam.ru

PS: Приглашаю вас на семинары по «Подготовки к беременности и естественным родам» и «Путь Женщины» Подробности на сайте:

http://www.klumbamam.ru/seminary/

http://www.klumbamam.ru/seminary/programma/

http://www.klumbamam.ru/seminary/raspisanie-seminarov/

Комментарии