Менструальный цикл часть 2
Менструальный цикл – мифы и реальность
Часть 2.
Объявление:
5 мая 2010 года с 18:00 до 19:30. Санкт-Петербург.
Клуб Осознанного Материнства приглашает на беседу о здоровье, материнстве и воспитании детей. Тема: «Здоровая мама – здоровые дети». Вход свободный.
Подробности на сайте: http://www.klumbamam.ru/2010/04/vstrechi-v-sankt-peterburge/
Адрес проведения: Санкт-Петербург, ст.м. Купчино,
Балканская площадь дом 5. Магазин «Буквоед»
Добрый день уважаемые читатели. Продолжаем разговор, начатый в прошлом выпуске http://www.klumbamam.ru/2010/04/menstrualnyj-cikl/
|
Здравствуйте! У меня возник вопрос – на сколько непостоянный менструальный цикл (18\21\24 дня) может являться причиной нездоровья организма, какие причины и последствия возможны при таком положении? На сколько это может повлиять на деторождение и на моё здоровье? Мне 26 лет, половой жизни не вела, менструации проходят безболезненно, 3-5 дней, особого дискомфорта не испытываю. При обследовании УЗИ особых нарушений в организме найдено не было. Нестабильный цикл у меня с начала полового созревания. Спасибо. С уважением, Лилия |
Суть менструального цикла – овуляция.
В первую часть менструально цикла происходит созревания фолликула (яйцеклетки) в яичнике. Далее, когда фолликул созреет, происходит – овуляция (выход яйцеклетки из яичника). И после наступает вторая часть цикла: матка готовиться к возможной имплантации ребенка.
Продолжительность цикла считаем от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
2 ая часть цикла у каждой женщины примерно постоянная – от 10 до 16 дней.
1 ая часть цикла может меняться в зависимости от образа жизни: здоровья, стрессов, эмоционально состояния. Потому что все эти состояния влияют на созревание фолликула. В среднем её продолжительность 14 дней, но может быть и меньшей (фолликул созревает примерно за 5 дней), и большей (часто от стрессов, переездов, изменений в питании).
Как оценить свой менструальный цикл.
Каждая женщина должна знать свой организм. Была ли в этом месяце овуляция? Достаточна ли вторая фаза цикла для имплантации ребенка? И главное знать дни – когда возможно зачатие.
Если женщина так наблюдает за собой, то она сразу может заметить повреждающее действие какого-нибудь «оздоровительного» мероприятия на свою способность рожать детей.
Например, посоветовали вам диету для очищения организма, что бы подготовиться к беременности. И на фоне её вы отмечаете изменение менструального цикла, а потом и отсутствие овуляции. Полезна ли такая диета для подготовки к зачатию?
Так же влияют чрезмерное занятие спортом и излишние нагрузки на работе.
Есть внешние признаки, опираясь на которые мы можем судить об изменениях, которые происходят в репродуктивной системе.
Это:
- Изменение базальной температуры,
- консистенции и положения шейки матки и
- изменение шеечной слизи.
Изучая эти признаки, вы будете точно знать, происходит ли у вас овуляция, способны ли вы к зачатию сегодня и первая узнаете о возникновении беременности – без дополнительных тестов и УЗИ.
Научиться пользоваться этими методами можно в группах или индивидуально при помощи консультанта в своем городе, или изучив все самостоятельно.
На сегодня мне удалось найти следующие информационные ресурсы по этой теме:
- http://eps-metod.ru/
- http://www.nfp-russia.ru/
- Книга Тони Вешлера «Желанный ребенок»
Книгу можно скачать в интернете, но надо учесть там есть ошибки в переводе температур, и при чтении опираться только на структуру графиков, а не на цифровые показатели.
Разновидности циклов:
Циклы бывают: овуляторные, ановуляторные, с короткой второй фазой.
В норме у женщин могут присутствовать все три разновидности циклов:
До 14 лет – 10% овуляторные, 30% с короткой 2 фазой, 60% ановуляторные.
До 17 лет – 15% овуляторные, 40% с короткой 2 фазой, 45% ановуляторные.
До 20 лет – 35% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 30% ановуляторные.
До 25 лет – 60% овуляторные, 25% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.
До 35 лет – 85% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 5 % ановуляторные.
До 40 лет – 80% овуляторные, 16% с короткой 2 фазой, 4 % ановуляторные.
До 45 лет – 70% овуляторные, 15% с короткой 2 фазой, 15 % ановуляторные.
До 50 лет – 50% овуляторные, 35% с короткой 2 фазой, 15% ановуляторные.
Выводы: Мы видим, что по мере «созревания» женщины у неё все больше овуляторных циклов. Месячный цикл нужен не сам по себе, он отражает циклические изменения в организме женщины и готовность её к зачатию.
Для того чтобы зачать необходимо чтобы цикл был овуляторный, но для зачатия достаточно одного овуляторного цикла. И поэтому не надо спешить с гормональной заместительной терапией, если у вас есть овуляторные циклы и есть ановуляторные.
Девочкам до 20 лет назначать гормональную терапию с целью регуляции цикла – преступление. ЭТО НОРМАЛЬНО, что цикл у них может длиться разное время, так как системы регулирующие работу яичников – гипоталамус и гипофиз еще не созрели.
С другой стороны не регулярные, ановуляторные, с короткой 2 фазой циклы говорят о слабости репродуктивной системы и о возможных гормональных дисбалансах.
Репродуктивную систему надо укреплять, а не подавлять введением гормонов из вне.
Повторю еще раз: при гормонотерапии мы свои яичники – отправляем на пенсию. Но думаем почему-то, что помогаем им.
В следующих выпусках планирую обсудить вопросы:
Укрепления репродуктивной функции организма.
Методы предохранения от беременности.
Если у вас есть вопросы – пишите пожалуйста.
До встречи. Ирина Жгарева (Лукашова) ilukashova@rambler.ru
Клуб осознанного Материнства www.klumbamam.ru
PS: Приглашаю вас на семинары по «Подготовки к беременности и естественным родам» и «Путь Женщины» Подробности на сайте:
http://www.klumbamam.ru/seminary/
http://www.klumbamam.ru/seminary/programma/
http://www.klumbamam.ru/seminary/raspisanie-seminarov/
Менструальный цикл
Менструальный цикл – мифы и реальность
Добрый день уважаемые читатели.
Сегодня начинаем тему о женском здоровье, о циклических изменениях в организме женщины, о нарушениях и гармонизации женской репродуктивной функции.
|
Здравствуйте, Ирина. Мне так нравится читать Ваши рассылки и советы. Хотела бы попасть на Ваши курсы, но не могу, так как живу не в России. Сейчас в моей жизни наступил такой вопрос, хотела бы услышать Ваш совет. У меня всегда были проблемы с менструацией, т.е. ненормализованный цикл. 2004 году наша семья переехала в Германию. Два года назад женский врач выписал мне противозачаточные таблетки для нормализации цикла. Он у меня восстановился. Но возникла другая проблема: увеличение числа тромбозов. Мне поставили диагноз: эмболия легких. Сейчас мне 25 лет. Я поменяла врача, так как прежний мне сказал, что ничем больше помочь не может. Цикл мой стал опять ненормализованный. Последний раз у меня была М. в декабре 2009. Мы с моим мужем хотим в следующем году забеременеть. Мой врач сделал анализы и сказал, что у меня высокое число мужских гормонов, продукцию которых нужно приостановить. Он прописал мне таблетки Дексаметазон 0,5 мг. (Кортизон), пить пока в течении трех месяцев. Если это не поможет восстановить цикл, он мне пропишет другие таблетки. Я очень надеюсь, что Вы откликнетесь на мое письмо. P.S Хочу Вам еще рассказать. Когда я очень волнуюсь (например из-за учебы или экзаменов), у меня прекращается М. на 1 – 2 месяца. Спасибо Вам за Ваши советы. Катя |
Катя, спасибо за твои вопросы, далее опираясь на твое письмо, я буду отвечать всем женщинам имеющим «сбои» в работе женской репродуктивной системы. Извини, что отвечаю не в личном письме. Тема очень важная для большого количества читателей.
Женское здоровье
Я понимаю, что многим из вас лень изучать свой организм. Лень разбираться от чего и почему идут или не идут месячные, болит голова, происходит или не происходит зачатие. Но, к счастью, другого выхода нет. Надо во всем разобраться вам самим и самим идти путем выздоровления (если есть жалобы), путем укрепления своего организма.
Катя рассказала нам, что подход к лечению за границей такой же как и у нас в России. Поэтому искать врача (с традиционным на сегодня подходом) который вылечит вас, мягко говоря – бессмысленно.
Я уже писала о влиянии гормональных препаратов на организм, рекомендую заглянуть в архив: http://www.klumbamam.ru/2009/05/gormonalnye-preparaty/ http://www.klumbamam.ru/2010/03/protivozachatochnye-tabletki/ и продолжу сегодня эту тему.
Женщина
Женский организм – это очень сложная система. В отличие от мужчин, мы постоянно переживаем изменения на гормональном уровне. Женщина «работает» в разных гормональных режимах:
- девственность,
- готовность к беременности,
- беременность,
- кормление грудью,
- климакс.
И даже на протяжении одного менструального цикла сильно меняется гормональный фон.
А мужчины? У них один гормональный режим, который способствует поддержанию андрогенов на постоянном уровне.
Давайте разберемся с женскими циклическими изменениями в репродуктивную фазу жизни (когда она готова к беременности).
Менструальный цикл
Менструальный цикл – это ритмические изменения в организме женщины, происходящие под воздействием гормонов. Цикл длиться от первого дня менструации до последнего дня включительно перед наступлением следующей менструации.
Три главных центра отвечают за репродуктивную функцию женщины: гипоталамус, гипофиз и яичники.
Под влиянием гипофиза и гипоталамуса яичник выделяет два основных гормона – эстроген и прогестерон.
Гормон эстроген – выделяется в первой части менструального цикла, до момента овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). После овуляции, во второй части цикла выделяется прогестерон.
Овуляция может произойти лишь один раз в цикле.
Как вы уже догадались, циклическое выделение гормонов яичника оказывает значительное влияние на организм женщины. Их воздействий может заметить каждая женщина и использовать свои наблюдения для «понимания» своего организма.
Что такое нормальный цикл?
В среднем цикл длиться 28-30 дней. Из них около 14 дней до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если менструальный цикл 35 дней, то 19-23 дня до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если цикл 24 дня, то 10-12 дней до овуляции и 12-14 дней после.
То есть вторая фаза цикла «постоянна» и длится около 14 дней. А первая фаза цикла у вас индивидуальна.
Первую фазу цикла создаются необходимые условия для возможности зачатия. В зависимости от вашей индивидуальности, образа жизни, состояния организма – первая фаза может длиться разное количество времени. Если у вас слабое здоровье, стрессы, диеты, болезни – вам надо больше времени для того чтобы эти условия создать.
Именно поэтому женщины, которые сидят на строгих диетах, сдают экзамены, служат в армии, командуют мужем – имеют не регулярный и более длительный цикл. А со временем и совсем овуляции не происходят.
Прием гормональных таблеток для регуляции менструального цикла
Если цикл не регулярный (не 28 дней, а 30 и более), это может быть вашей индивидуальной особенностью, может быть вызвано «повреждающими» факторами (перечислены выше). Это всегда реакция организма на наш образ жизни!!!
Перевожу для вас разговор «яичников» с хозяйкой:
У каждой женщины есть чуткая, тонкая гормональная система регуляции работы репродуктивной функции. Если мы:
- Сдаем экзамены и для нас важно стать очень умной;
- Или сели на жесткую диету, что бы сразить всех своей красотой или духовно «продвинутся»;
- Или пьем водку, курим и ругаемся матом, как мужчины;
- Или многое другое, что не совместимо с материнством,
то организм говорит – не надо ей овуляцию. Зачем создавать возможность зачатия, ведь у этой женщины нет времени и сил растить ребенка.
Но женщина, не прекращая поток «повреждающих» факторов, решает, что надо хотя бы внешне привести все в порядок. То есть, не решить проблему, а «замазать» её сверху «шоколадом».
Если вы принимаете гормональные таблетки, то вам необходимо понимать механизм их «регулирующего» действия.
Мы говорили уже о том, что в первую часть цикла яичники выделяют эстрогены, а во вторую прогестероны. Гормональные таблетки имеют такой же состав: эстрогены и прогестероны. И что происходит в организме, когда вы вводите гормоны из таблеток?
Тонкая система: гипоталамус – гипофиз – яичники, отреагировала на «повреждение» снижением выработки эстрогенов (и другими дисгормональными нарушениями).
А мы решили тогда послать свои яичники подальше и выпить таблетку с эстрогенами.
Все бы ничего, но если в результате естественного цикла выделение эстрогенов – это следствие созревания фолликула – которое приводит к овуляции и далее к возможной беременности, то поступлении гормонов из вне – УГНЕТАЕТ и так слабую репродуктивную систему!!!
Прием гормональных контрацептивов блокирует гормональную систему на уровне гипоталамус – гипофиз и тормозит образование естественных гормонов яичника. В результате происходит торможение физиологических, циклических изменений в организме женщины.
После отмены препарата (промежутки между приемами, прием «пустышек») начинается кровотечение, но это не менструации. Так как при приеме гормональных таблеток нет менструального цикла с нарастанием гормонов, созреванием яйцеклетки и овуляцией.
Поэтому если у женщины нерегулярный цикл, это может быть её особенностью. Мы с вами все разные и не может быть у нас у всех цикл 28 дней!!! Зачем вы к нему стремитесь путем подавления самой сути цикла – ОВУЛЯЦИИ, приобретая при этом только внешние признаки – кровотечение раз в 28 дней.
Простите за грубость, но это МАРАЗМ – отказываться от сути ради внешних проявлений.
Вывод:
Суть циклических изменений в организме женщины это созревание яйцеклетки и создание условий для зачатия ребенка. В зависимости от состояния и силы нашего организма цикл (в котором происходит овуляция) у нас всех длиться разное время. Длительные и не регулярные циклы говорят об индивидуальных особенностях и возможно плохом состоянии здоровья.
Если в таких случаях подавлять и так слабую репродуктивную функцию – то нарушения будут усугубляться, гормональный дисбаланс расти. Горе от ума – одним словом.
Продолжение в следующем выпуске.
Объявление
С вопросами укрепления здоровья, подготовки к беременности, сложностью забеременеть – приезжайте на семинары «Подготовки к беременности и родам». Мы много и довольно подробно все это разбираем. Я помогу составить индивидуальную программу выхода из сложившейся ситуации. Я понимаю, что многие из вас доверяя медицине, следовали рекомендациям и пришли к еще большим проблемам. И это должно стать импульсом разбираться в вопросах здоровья. Ведь вам потом важно еще растить детей здоровыми, а не пичкать таблетками.
Семинары 2010 год:
- 8-10 мая «Подготовка к беременности и естественным родам» + «Основы Народной Педагогики» Санкт – Петербург. Подробнее http://www.klumbamam.ru/2010/03/sankt-peterburg/ .
- 14-16 мая «Путь Женщины» + «Исцеляющий импульс» Москва. Подробнее http://www.klumbamam.ru/2010/03/moskva/ .
- Киев «Подготовка к беременности и естественным родам» + «Исцеляющий импульс» 11-13 июня.
- Иркутск – «Подготовка к беременности и естественным родам» 27, 28, 29 августа.
До встречи. Ирина Жгарева (Лукашова) ilukashova@rambler.ru
Клуб осознанного Материнства www.klumbamam.ru
PS: Объявление от Натальи Ливановой
Ближайшие практические курсы по тренировочно – реабилитационной системе Голтиса «Исцеляющий импульс» я проведу в следующих городах:
- Казань – 1-2 мая >>>
- Новосибирск – 8-9 мая >>>
- Москва – 15-16 мая. ПК пройдет совместно с семинаром Ирины Жгарёвой «Путь Женщины». Занятия проходят в одном зале по следующему расписанию:
14 мая: с 10 до 17 – ПЖ
15 мая: с 9 до 12 – ПК ИИ, с 12 до 18 – ПЖ
16 мая: с 10 до 17 – ПЖ, с 17 до 22 – ПК ИИ
Т.о., Вы можете посетить за эти три дня 2 семинара.
Хочу увеличить Ваши возможности освоить два семинара сразу! Всем участникам семинара «Путь Женщины» (Москва, 14-16 мая) я предоставляю скидку на участие в ПК ИИ (Москва, 15-16 мая).
Подробности: http://woman.goltisclub.ru/, lisca77@mail.ru
До встречи на семинарах!
Наталья Ливанова.
Душа поет
Добрый день уважаемые читатели.
Приятная, очень приятная новость для жителей Санкт-Петербурга, но в начале вступление:)
Наверное, многие из вас смотрели фильм «Беременность и УЗИ». Ученый исследовал влияние ультразвуковых волн на ДНК человека. И там очень явно звучит вывод, что ДНК под воздействием волн перестает «звучать» – стирается генетическая память.
Мы, городские жители, постоянно подвергаемся воздействию волн: компьютер, телевизор, мобильный телефон, микроволновка и в меньшей степени все «агрегаты» работающие от электричества. Мы большую часть своего времени контактируем с неживой природой.
Предположительно от этого мы становимся замкнутыми, рациональными, предпочитаем одиночество, «думающие» и в меньшей степени «чувствующие».
А какими были наши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, живущие в деревнях?
Открытые, простые, непосредственные – живые.
Можно сказать, что это наши национальные качества (вспомните героев из сказок).
А как наши бабушки и деды пели и плясали. Пели за работой, пели колыбельные детушкам, пели перед свадьбой и на праздниках. Песня чудесным образом исцеляет душу, помогает освободиться от сильных переживаний и даже горя, передает чувство любви.
Если нам честно взглянуть на себя:
Исцеляющий Импульс
Путь Женщины и Исцеляющий Импульс
Добрый день дорогие читатели.
Сегодня в рассылке я предоставляю слово Наталье Ливановой, инструктору по тренировочно – реабилитационной методике Голтиса «Исцеляющий импульс». Всем, кто слышит об этом впервые, рекомендую зайти в архив: http://www.klumbamam.ru/2009/05/iscelyayushhij-impuls/
Наталья Ливанова:
Ирина, многие читатели твоей рассылки уже знают о существовании методики Исцеляющий импульс (ИИ). И не только знают о ней, но и практикуют после наших встреч на практических курсах и делятся своими отзывами:
Путь Женщины
У женщины есть два пути или идти в монахини, или замуж.
Возможно, вы скажете, что можно еще жить самостоятельно, сама себе опора и защита. Да возможно, но при этом женщина приобретает несвойственные для себя качества.
И, к сожалению, часто женщина, будучи замужем отказывается от женственности и приобретает эти «несвойственные» для своей природы качества.
Очень красиво женственный образ Татьяны Лариной описал Александр Сергеевич Пушкин в романе «Евгений Онегин»:
Молочница
И опять о молочнице.
Добрый день уважаемые читатели.
Я уже много писала о лечении воспалительных процессов в женской половой сфере, если вы подзабыли – обязательно загляните в архив (http://www.klumbamam.ru/2008/10/infekcii-peredayushhiesya-polovym-putem/
http://www.klumbamam.ru/2009/11/zhenskie-bolezni/
http://www.klumbamam.ru/2009/11/vlagalishhnye-infekcii-chast-1/ ).
Но, тем не менее, вопросы от вас поступают, и это подтверждает насколько сложно изменить свой привычный взгляд о причинах заболеваний. Насколько сложно понять простую природу заболеваемости, и, следовательно, о выздоровлении.
На семинарах по подготовке к беременности и родам я этому посвящаю целых 6-8 часов объяснения. Потому как понять это крайне важно для сохранения вашего здоровья и здоровья детей.
Роды – это всего лишь один или два дня, и в основном здоровье малыша зависит от того как вы подготовились в беременности, выносили ее, и как вы «лечите» малыша в первые годы жизни.
Даже очень здорового малыша можно так залечить после родов – что от здоровья ничего и не останется.
Одним словом говоря сегодня о таком распространенном недуге как молочница, мы будем говорить о МИРОВОЗРЕНИИ.
Обследование для роддома
Минимальное обследование для роддома
Добрый день дорогие читатели.
Представляю, как я вас сейчас удивлю, а может кого-то даже невольно расстрою.
Сегодня мы поговорим о взаимодействии с врачами во время беременности с точки зрения необходимых обследований.
Вы должны понимать что, когда вы приходите к врачу с беременностью у него есть ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ обследования и РЕКОМЕНДОВАННЫЕ.
Медицинские услуги для населения – дело добровольное. Если вы не хотите обращаться к врачу с зубной болью, или с беременностью – это ваш выбор. Ваше право вообще не ходить в женскую консультацию и рожать там, где вы хотите.
Но если вы поступите в родильный дом без обменной карты (медицинская карточка с анализами и записями врачей женской консультации, содержащая обследование вас во время беременности), вас положат в «инфекционное» отделение и могут обращаться с вами так, как будто у вас сифилис, СПИД и прочие дела.
Я в этом отношении полностью поддерживаю врачей, так как родильный дом, это не естественное скопление народа, и обследование на инфекции, это нормальная мера предосторожности. Вы же хотите, что бы рядом с вами в палате лежали не заразные женщины.